Key Takeaways
- Yoga activa sistema nervioso parasimpático (relajación)
- Procesa trauma almacenado en el cuerpo
- Construye interoceptión (conciencia corporal)
- Tasas de recaída reducidas con yoga regular
- Accesible para todos los niveles y edades
Por Qué Yoga es Poderoso para Recuperación
La adicción está almacenada en el cuerpo. Años de estrés crean patrones de tensión, respiración superficial, y desconexión del cuerpo. Yoga reconecta mente y cuerpo.
Yoga permite procesar trauma mientras permaneces seguro, liberando tensión física mientras tu cerebro procesa emociones.
Yoga no requiere ser flexible. Para todos los cuerpos. El propósito es sanar, no alcanzar poses perfectas.
Trust SoCal Editorial Team, Clinical Review Board
Editorial & Clinical Review
