Key Takeaways
- Al-Anon es para familias de personas con alcoholismo; Nar-Anon es para familias afectadas por uso de drogas
- Ambos grupos son gratuitos, confidenciales, y están disponibles en español en muchas comunidades
- El apoyo de pares de otros que entienden sus experiencias es profundamente sanador
- Los grupos enseñan los 12 Pasos adaptados para familias
- Participación es completamente voluntaria y confidencial
Qué son Al-Anon y Nar-Anon
Al-Anon es una organización internacional de autoayuda para familias y amigos de personas que tienen problemas de alcoholismo. Nar-Anon (Narcóticos Anónimos para Familias) ofrece apoyo similar para familias afectadas por el uso de drogas. Ambos operan bajo un formato similar de grupo de apoyo peer-led.
Estos grupos NO son terapia profesional, aunque el apoyo puede ser tremendamente sanador. Son lugares donde puede hablar abiertamente con otras personas que realmente entienden lo que está experimentando porque lo están experimentando o lo han experimentado.
Al-Anon ha estado sirviendo a familias desde 1951. Nar-Anon fue fundado por familias de Narcóticos Anónimos. Ambas organizaciones tienen millones de miembros globalmente.
Cómo Funcionan Estos Grupos
Las reuniones típicamente duran una hora. Cada reunión es facilitada por miembros del grupo, no por profesionales. El formato puede variar: algunos grupos comparten testimonios, otros estudian literature del programa, otros hacen discusiones temáticas.
El ambiente es confidencial, compasivo, y libre de juzgamiento. Lo que se dice en el grupo permanece en el grupo.
- Las reuniones son gratuitas (aunque muchos dejan contribuciones voluntarias)
- Los grupos son confidenciales y anónimos
- No hay lista de asistencia ni registro de membresía
- Puede asistir a cualquier cantidad de reuniones
- Puede encontrar reuniones en español en muchas comunidades
- Las reuniones en línea también están disponibles
- No hay requisito de estar "en el programa"; puede venir si simplemente busca apoyo
El Programa de los Doce Pasos para Familias
Al-Anon y Nar-Anon adaptan el programa de los Doce Pasos originalmente desarrollado por Alcohólicos Anónimos. Para familias, los Pasos se enfocan en aceptación, desapego saludable, y cuidado de uno mismo en lugar de controlar al ser querido.
Los Pasos proporcionan una estructura y una filosofía para navegar la recuperación familiar.
- Los Pasos enfatizan que no causó la adicción y no puede curarla
- Enfatizan establecimiento de límites y cuidado de uno mismo
- Proporcionan herramientas espirituales (no necesariamente religiosas)
- Ofrecen una estructura para trabajar a través del resentimiento y el dolor
- Muchos encuentran profundo significado en estos principios
Cómo Encontrar Reuniones en Español
Muchas comunidades, particularmente en áreas con poblaciones latinas significativas, ofrecen reuniones de Al-Anon y Nar-Anon en español.
Encontrar una reunión que funcione con su horario es importante para desarrollar consistencia.
Localizando Reuniones Locales
Hay varias maneras de encontrar reuniones en su área.
- Visite www.al-anon.org (tiene búsqueda de reuniones)
- Visite www.nar-anon.org para reuniones de Nar-Anon
- Busque "Al-Anon en español [su ciudad]" en línea
- Llame al número de información de Al-Anon local (disponible en línea)
- Pregunte a los centros de tratamiento, trabajadores sociales, o su médico por referencias
- Llame a Trust SoCal al (949) 280-8360 para referencias locales a reuniones de apoyo
Trust SoCal Editorial Team, Clinical Review Board
Editorial & Clinical Review
