Key Takeaways
- Naturaleza reduce ansiedad y depresión
- Actividades comunitarias proporcionan apoyo social
- Pasar tiempo afuera es gratuito o muy económico
- Comunidad de excursionismo, senderismo es welcoming a personas en recuperación
- Belleza natural es gratificante sin sustancias
Sanación en la Naturaleza
Tierra, árboles, agua, cielo tienen efecto profundamente sanador. Simplemente estar afuera reduce estrés mensurablemente.
Actividades como senderismo, camping, o simplemente sentarse en parque ofrecen descanso del estrés urbano y conexión con algo mayor que ti mismo.
Muchas ciudades tienen grupos de senderismo, clubs de parques, o programas de naturaleza. Búsqueda en línea para encontrar. Muchos son gratuitos y welcoming.
Trust SoCal Editorial Team, Clinical Review Board
Editorial & Clinical Review
